Dolore e formicolio alle mani? Potrebbe non essere solo il computer…"
La sindrome del tunnel carpale è una patologia molto diffusa che coinvolge il nervo mediano nel polso, causando formicolio, dolore e perdita di forza nella mano. Spesso associata a lavori ripetitivi o all’uso del computer, in realtà può avere cause meno conosciute e prevenibili.
Le cause meno note
- Squilibri ormonali – Ipotiroidismo o gravidanza possono aumentare il gonfiore dei tessuti, comprimendo il nervo.
- Patologie infiammatorie – Malattie come l’artrite reumatoide possono restringere il tunnel carpale.
- Predisposizione genetica – Alcuni nascono con un tunnel più stretto, più esposto al rischio.
- Ritenzione idrica – Sovraccarico di sodio o problemi renali possono far aumentare la pressione sul nervo.
- Carenza di vitamina B6 – Influisce sulla salute del sistema nervoso e può aggravare i sintomi.
Prevenzione: cosa si può fare
Prevenire è possibile con semplici accorgimenti quotidiani:
- Postura corretta e supporti ergonomici durante il lavoro.
- Esercizi di stretching specifici per mani e polsi.
- Alimentazione ricca di vitamine B6 e B12.
- Stop al fumo, che compromette la circolazione nei nervi.
- Controllo del peso per evitare ritenzione e compressioni.
Trattamenti disponibili
Se i sintomi persistono, si può intervenire con:
- Terapie conservative: tutori notturni e infiltrazioni.
- Fisioterapia: tecniche manuali per ridurre la compressione.
- Chirurgia mini-invasiva: nei casi gravi, libera il nervo in modo definitivo.
Conclusioni
Riconoscere le cause meno comuni e adottare strategie preventive può ridurre notevolmente il rischio di sindrome del tunnel carpale. In caso di sintomi persistenti, è fondamentale consultare uno specialista.
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